朝来市社協からのお知らせ


2011/08/08  

いつまでも健康で!

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 いつまでも健康で自立した生活を送るためには、適度にからだを動かし、

体力を保持することが大切です。

朝来市老人クラブ連合会では、今年度新規事業として、体力測定と健康ウォークラリーを実施します。

このたび、体力測定を生野支部で開催。  指導者は市老連の役員や若手委員の方々です。

 

     

 握力・上体起こし・長座体前屈・開眼片足立ち・10m障害物歩行・6分間歩行と全部で6項目の測定を

行います。

      

  健康診断と同様に、定期的に自分の体力を知り、運動の習慣を身に付けて、

いつまでもいきいきと暮らしていきたいですね

体力測定は、このあと朝来支部、山東支部でも開催されます。